上海建管职院“花开窗外，祝你晚安”-CES助眠环，科技引领助眠新时代

“睡个好觉〞不简单，“睡个好觉”貌似成为了高速时代生活下的奢侈品。每年的 3 月 21 日是世界睡眠日。而睡不着，是当代人的通病。据中国睡眠研究会发布的文章显示，当下我国有超 3 亿人存在睡眠障碍，去年的调查结果则显示，中国成年人失眠发生率高达 38.2%。失眠会大大增加疾病发生数量。我国大于60岁老年人群中，痴呆症人士约有1500万，轻度认知障碍人士约有3800万人，阿尔茨海默症病患者约有1000万人。

近日，上海建管职院的青年创业者关于失眠等问题进行了一系列产品创新研究。实践团队参考了市面上大量的助眠产品及外观设计，从技术研发到渠道开拓，完成了创新研发。

实践团队查阅了大量资料，发现目前对于失眠的治疗，全球通用的方法主要有心理行为治疗、药物治疗以及物理治疗。心理行为治疗中的“失眠认知行为治疗（CBT-I）”和药物治疗中的苯二氮卓受体激动剂治疗是临床证据最多的失眠治疗方法。

而他们的产品「助眠环」使用经颅微电流刺激疗法 (CES）或红外线按摩法（自选）刺激神门穴，大陵穴，内关穴以及脉冲电流的安抚进行催眠为基础，同时配备app记录睡眠质量解决方案，以CES治疗方式来实现治疗。实践团队对CES进行了分析研究，它的主要作用于：①增加a波活动，减少B波活动使大脑安静、放松②促进内源性吗啡肽的分泌，让大脑镇静并使人产生愉悦感③促进5-HT的释放，更好地调节情绪，控制焦虑④迅速降低去甲肾上腺素、皮质醇等应激激素分泌，缓解焦虑和抑郁⑤促进V一氨基丁酸的分泌，预防焦虑和抑郁情绪，同时，促进大脑觉醒系统神经元活动以帮助睡眠。

失眠问题不可轻视，短期的失眠可能会使人白天困倦、精神不振和情绪不稳，但对于驾车和操作机器的人来说可能有致命的风险。长期的失眠则可能导致高血压、心肌梗死、糖尿病、焦虑障碍、抑郁障碍等疾病的发生风险升高。睡眠好了身体才会好，才能保证精神体力恢复，工作学习状态。